特惠王

1.太極鬆身操：本套太極鬆身操是筆者參考、綜合古今各種熱身動作自行研究設計，以太極拳的關鍵運勁部位─三弓九關節為鬆筋活骨的根本來設計，特點是易記、有效及合乎人體功學。這是一套熱身操，不是運動體操，目的是為了在活動之前，活絡筋骨、肌肉和氣血，它能避免打拳時筋骨或肌肉拉傷，且筋骨拉開、肌肉溫熱及呼吸順暢了，運功架時自然得以伸展開來。

2.太極拳在台發展現況：本書闡明了太極拳的起源、陳氏楊氏吳氏武氏孫氏鄭子等六大太極拳門派的演進、在臺灣流傳陳氏太極拳的幾位老師所傳的架式所屬師承系統的詳細介紹。

3.杜毓澤宗師陳氏太極拳-老架的師承介紹。

4.給初學陳氏太極拳-老架者的六項建言：關於健身、關於減重塑身、關於記憶、關於學拳階段、關於學拳年齡、關於時間。

5.自創武打線與分段是太極拳的最佳記憶理論：筆者練了九套套路，隨時可以上場練打並喊出招式名稱，並非筆者的記憶力過人可過目不忘，而是因為自創了分段及武打線理論，讓我習練之後即不再忘記；是因為分段串連、武打線的邏輯性、加上身體會自動記憶，及分解動作與反覆練習，要忘記都很難。

6.杜毓澤陳氏太極拳-老架招式的詳細解說。

7.附有杜毓澤陳氏太極拳-老架拳譜的表格及電子檔。

8.陳氏太極拳腹式逆呼吸法的教學。

9.附註陳家溝陳氏拳家世系簡表。

本書特色

1.本書之編排方式係以文字、照片及附光碟片加以詮釋；文字分為動作、要領及用法三部份加以詳細解說；照片則以每一招之動作拍一張定勢相片，以利連貫對照；光碟片則以戶外背景拍攝，力求精確、清晰及自然，同時於影片內加上段落及招式名稱，以利學習。

2.本書內附的太極鬆身操(電子檔在第九冊的光碟內)，是作者綜合參考各種熱身操的獨創，不用死背好記憶，對於三弓九節勁筋、骨、肉的熱身運動效果奇佳。武打線與分段也是作者首創的太極拳最佳記憶理論。並將腹式逆呼吸法以文字闡明，亦是難能可貴的論述。本書對於太極拳的門派及陳氏太極拳在台發展現況，整理完備，讓讀者對太極拳的流派發展，一目了然。

譯者介紹

1.太極鬆身操
2.太極拳在台發展現況
3.杜毓澤宗師陳氏太極拳-老架的師承
4.給初學陳氏太極拳-老架者的建言
5.武打線與分段是太極拳的最佳記憶理論
6.杜毓澤陳氏太極拳-老架招式詳解
7.杜毓澤陳氏太極拳-老架拳譜
8.陳氏太極拳腹式逆呼吸法
9.陳家溝陳氏拳家世系簡表

名人推薦

涂宗仁─杜毓澤宗師之徒弟，陳氏太極拳第十代傳人
1.太極拳是剛柔並濟、快慢相間的拳術，柔慢在修練放鬆和連綿不斷以達到蓄勁和養生，剛快則在訓練我們的体能，讓我們的身體能強壯和輕靈，以達到兩者合一的体用兼備。
2.如能好好練習太極拳，就能滋潤我們身體的每一器官和機能，而達到健康、防身與延遲老化以及延年益壽。
3.莊君賢勝好學精進，早期從學於先家師兄王嘉祥先生所教的杜毓澤先師的古典質樸老架、新架與砲捶以及諸多器械，後又跟隨本人學習現代大陸陳家溝的拳法，可謂勤勉好學，近期又勤耕於著作，將其生平學習領悟的心得，筆之於書，以期嘉惠初學者與太極拳的同好，這種不藏私的胸襟實在令人敬佩，故樂為推薦。

王定基─王嘉祥大師之徒弟
1.賢勝對太極拳的熱愛未曾稍減，從學校社團培養的基礎，公餘之暇又不斷尋師精進，進而發揚太極拳文化，成立社團公益教授，至今累積40年的經驗。這樣的恆心毅力讓我十分佩服，也提醒所有後進，文化技藝除了用心學習外，持之以恆才是關鍵，功夫自然開花結果。有這樣的摯友讓我倍感光榮！
2.武術多以攝影方式呈現，肢體動作要用文字表達是一大挑戰。賢勝以其豐富經驗著作「陳氏太極拳」叢書，是經過縝密規劃，以初學者的角度來思考。每招每式，先說動作順序，讓讀者腦中意會、肢體比劃，而後佐以照片讓架構不失經緯；接著講述呼吸鬆沉、左右陰陽、纏絲發勁等內家要領；最後又說明搏擊攻敵的多種應用。讓初學者有興趣易讀之外，上手之後還可以反覆琢磨，修正招式，增進應用功夫。

李憲明─桃園市政府秘書長
1.太極拳適合男女老幼學習，因為它練的不只是身體健康，更是一種意境詮釋。從醫學的觀點而言，太極拳注重平衡感以及全身運動，練拳的過程中不僅可使全身肌肉放鬆，維持脊椎正確姿勢，更可平靜心情，消除緊張感。
2.我在民國100年，承莊賢勝老師的指導，開始學習陳氏太極拳。我逐漸領略其要點，原來不外乎「平衡」二字。掌握打拳要領及太極背後的意境之後，太極拳從此成為我最喜愛的運動，每天不論如何忙碌，我仍會撥30分鐘的時間，完整地打一套拳。
3.莊賢勝老師，是個具有超人的恆心與毅力的人，除了太極拳之外，他研習書法也將近40年，是個書法名家，此外也是一個圍棋高手。他從就讀國立成功大學一年級開始學習陳氏太極拳，轉眼超過四十個寒暑，始終不懈，所以，可以深切體認太極拳的精髓，而寫成此書。

鍾明海─桃園市政府駐衛警小隊長
1.桃園市政府文武雙全大師父--莊賢勝老師。
2.我國中的時候身體較弱，所幸高中時加入太極拳社團，鼻塞的情形就改善了許多，生病也變少了，偶然不小心感冒，就加強練習太極次數，來減輕症狀和縮短病程。
3.莊老師傳承杜毓澤大宗師首徒-王嘉祥大師的陳氏太極拳老架、新架、砲捶、以及太極刀、太極劍，功架扎實內斂，授課時總是耐心解說，循循善誘，我深刻感受到他豐富的涵養和教學的熱忱。
4.莊老師是一位具有領導能力，心胸開闊，終身學習的典範。在與他多年的相處，發現到他善用時間，多才多藝，除了是市政管理的頂尖人才之外，舉凡:國學、書法、口琴、植栽、養魚、國標舞、獨輪車、乒乓球……都是教師級的達人，可謂才華洋溢，生命豐富的智者，我常敬稱他是「桃園市政府員工的大師父」。
5.莊賢勝老師以其獨到...